Reishi – adaptogen na stres i spokojny sen

utworzone przez Hubert

Dlaczego stres i bezsenność to wyzwania naszych czasów? Napięcie psychiczne, przebodźcowanie, problemy z regeneracją — to codzienność wielu z nas. Zamiast sięgać po syntetyczne środki uspokajające, coraz więcej osób wybiera naturalne rozwiązania, takie jak grzyby...

Menopauza naturalnie: objawy, Reishi i Chaga – [Podcast #208 + praktyczne wskazówki]

utworzone przez Hubert

Jak naturalnie złagodzić objawy menopauzy? Menopauza to naturalny etap, ale nie musi być udręką. Uderzenia gorąca, które zalewają dłonie, stopy i klatkę piersiową, problemy ze snem, nocne poty, kołatanie serca i ogólne rozdrażnienie to nie jest wyrok. Zamiast...

Drażliwe jelito: naturalne metody wsparcia i moc grzybów Chaga oraz Lion’s Mane [Podcast #207 + praktyczne wskazówki]

utworzone przez Hubert

W odcinku #207 podcastu Aku Bajki dzielimy się własnymi doświadczeniami i obserwacjami związanymi z zespołem jelita drażliwego (IBS). W tej notatce na blogu zbieram najciekawsze wnioski z rozmowy, korzystając z perspektywy medycyny chińskiej oraz naturalnych...

Lion’s Mane – naturalny nootropik na koncentrację

utworzone przez Hubert

Dlaczego mózg potrzebuje wsparcia? W świecie pełnym bodźców, multitaskingu i presji czasu coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na poprawę koncentracji, pamięci i kreatywności. Jednym z najbardziej obiecujących rozwiązań jest Lion’s Mane (Hericium erinaceus) –...

Nie dieta, tylko rytuał. Jak odzyskać kontrolę nad ciałem i głową? [Podcast #206 + praktyczne wskazówki]

utworzone przez Hubert

W tym wpisie opowiem Ci, jak schudnac i poczuc sie lepiej bez popadania w dietetyczny fanatyzm. Moje podejscie opiera sie na prostych rytualach, ktore mozna utrzymac przez lata, i na wsluchaniu sie w potrzeby organizmu. Nie mowimy o dietach cud i nie zachecamy do...