Grzyby lecznicze a leki — interakcje, których nikt nie omawia [2026]
Grzyby medyczne a leki: Reishi, Chaga, Lion’s Mane, Cordyceps — które interakcje są udokumentowane, na co uważać i kiedy skonsultować z lekarzem.
Czytaj dalej →Blog
O grzybach funkcjonalnych konkretnie: działanie, badania, jakość ekstraktów.
Cordyceps a wydolność — co mówią badania o sportowcach [2026]
Cordyceps a VO2max, ATP i wydolność: co mówią badania kliniczne, jak dawkować przed treningiem i czy działa na sportowców?
Czytaj dalej →
Grzyby funkcjonalne a jelita — IBS, SIBO, leaky gut [2026]
Grzyby medyczne a jelita: Lion’s Mane na błonę śluzową, Chaga na stan zapalny, Reishi na oś jelito-sen. Jak beta-glukany wspierają mikrobiotę.
Czytaj dalej →
Grzyby lecznicze a tarczyca — Hashimoto, niedoczynność, nadczynność [2026]
Grzyby medyczne a tarczyca: Reishi, Chaga, Cordyceps przy Hashimoto i niedoczynności. Co mówią badania, na co uważać i czego unikać.
Czytaj dalej →
Jaki grzyb na sen — Reishi, Chaga, a może coś innego? [2026]
Problemy ze snem? Sprawdź, który grzyb medyczny pomoże — Reishi na zasypianie, Chaga na stan zapalny, Lion’s Mane na oś jelito-mózg.
Czytaj dalej →
Beta-glukany w grzybach — dlaczego procent ma znaczenie [2026]
Beta-glukany to klucz do skuteczności grzybów medycznych. Czym się różnią od polisacharydów, ile % powinien mieć dobry ekstrakt i jak to sprawdzić.
Czytaj dalej →
Jak czytać etykietę suplementu grzybowego — 7 czerwonych flag [2026]
Nie każdy suplement z Lion’s Mane czy Reishi jest tym samym. 7 czerwonych flag na etykiecie, które odróżnią dobry ekstrakt od wypełniacza.
Czytaj dalej →
Reishi vs Ashwagandha — który adaptogen na stres i sen? [2026]
Reishi czy Ashwagandha? Porównanie dwóch adaptogenów od praktyków TCM: mechanizm działania, badania, kiedy który wybrać i czy można je łączyć.
Czytaj dalej →
Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) — działanie, dawkowanie i co mówią badania [2026]
Soplówka jeżowata (Lion’s Mane): jak działa NGF, dawkowanie, badania kliniczne, formy suplementacji. Kompletny przewodnik od praktykujących akupunkturzystów.
Czytaj dalej →
Mykoterapia — co to jest i jak zacząć [Poradnik 2026]
Mykoterapia to stosowanie grzybów medycznych w zdrowiu. Reishi, Chaga, Lion’s Mane, Cordyceps — jak działają, jak zacząć i na co zwrócić uwagę.
Czytaj dalej →
Chaga – właściwości, działanie i dlaczego warto ją pić
Chaga (Inonotus obliquus) to grzyb o udowodnionym działaniu immunomodulującym. Kwas betulinowy, inotodiol, beta-glukany – poznaj substancje aktywne, które czynią Chagę jednym z najcenniejszych grzybów medycznych. Dowiedz się, jak działa i na co pomaga.
Czytaj dalej →
Jak sprawdzić jakość suplementu grzybowego – 5 pytań, które powinieneś zadać producentowi
Rynek suplementów grzybowych to dżungla. Ekstrakt 10:1, 30% polisacharydów – te liczby brzmią imponująco, ale nic nie mówią o jakości. Oto 5 konkretnych pytań, które pomogą Ci odróżnić produkt wartościowy od marketingowej ściemy.
Czytaj dalej →
Reishi na sen – jak grzyb długowieczności wspiera zasypianie
Reishi (Ganoderma lucidum) to adaptogen wspierający naturalny cykl snu. Poznaj działanie triterpenów, różnicę między Reishi a melatoniną i dowiedz się, dlaczego jakość ekstraktu ma kluczowe znaczenie.
Czytaj dalej →
Reishi – adaptogen na stres i spokojny sen
Reishi (Ganoderma lucidum) to adaptogen wspierający sen, wyciszenie i odporność na stres. Dowiedz się, jak działają triterpeny i beta-glukany w Reishi, kto powinien go stosować i dlaczego warto wybrać ekstrakt z owocnika. Sprawdź wyniki badań laboratoryjnych.
Czytaj dalej →
Menopauza naturalnie: objawy, Reishi i Chaga – [Podcast #208 + praktyczne wskazówki]
Jak naturalnie złagodzić objawy menopauzy? Menopauza to naturalny etap, ale nie musi być udręką. Uderzenia gorąca, które zalewają dłonie, stopy i klatkę piersiową, problemy ze snem, nocne poty, kołatanie serca i ogólne rozdrażnienie to nie jest wyrok. Zamiast akceptować ten stan, można działać i odz
Czytaj dalej →
Drażliwe jelito: naturalne metody wsparcia i moc grzybów Chaga oraz Lion’s Mane [Podcast #207 + praktyczne wskazówki]
W odcinku #207 podcastu Aku Bajki dzielimy się własnymi doświadczeniami i obserwacjami związanymi z zespołem jelita drażliwego (IBS). W tej notatce na blogu zbieram najciekawsze wnioski z rozmowy, korzystając z perspektywy medycyny chińskiej oraz naturalnych terapii. Czym jest drażliwe jelito? Zespo
Czytaj dalej →
Cordyceps dla sportowców – energia z natury
Cordyceps: naukowe spojrzenie na grzyb witalny z tradycji tybetańskiej Historia Cordycepsu rozpoczyna się w wysokich partiach Himalajów. Tradycja głosi, że tybetańscy pasterze jako pierwsi zaobserwowali jego działanie, widząc, jak stada jaków po zjedzeniu tych niepozornych grzybów zyskiwały na sile
Czytaj dalej →
Lion’s Mane – naturalny nootropik na koncentrację
Lion’s Mane (Soplówka jeżowata) to medyczny grzyb, który poprawia koncentrację, pamięć i kreatywność dzięki stymulacji produkcji czynnika wzrostu nerwów. Polecany dla osób pracujących intelektualnie oraz w stresie, dostępny w formie kapsułek. Regularne stosowanie może wspierać zdrowie mózgu, bez sku
Czytaj dalej →
Nie dieta, tylko rytuał. Jak odzyskać kontrolę nad ciałem i głową? [Podcast #206 + praktyczne wskazówki]
Odchudzanie kojarzy się wielu osobom z dietami, restrykcjami i nieustannym liczeniem kalorii. Tymczasem z perspektywy medycyny naturalnej, a zwłaszcza Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), nadmierna masa ciała jest często objawem głębszych zaburzeń – fizycznych, emocjonalnych, a nawet energetycznych
Czytaj dalej →
Budzenie się o 3:00 w nocy? To nie przypadek – oto, co mówi medycyna chińska
Cisza, ciemność, dzieci śpią, Ty w końcu też. Ale nagle… budzisz się. Jest 3:00 albo 3:17. Przewracasz się z boku na bok, próbujesz zasnąć, ale myśli już galopują. Dlaczego właśnie ta godzina? I co możesz z tym zrobić – bez sięgania po tabletki?
Czytaj dalej →
Reishi – Grzyb Długowieczności
Reishi, znany także jako „grzyb długowieczności” lub „grzyb nieśmiertelności”, to jeden z najbardziej cenionych grzybów w tradycyjnej medycynie chińskiej, stosowany od tysięcy lat w celu wspierania zdrowia, równowagi oraz spokoju umysłu. Dzięki współczesnym badaniom nad grzybami leczniczymi, wiemy,
Czytaj dalej →
Grzyby medyczne – starożytna mądrość dla współczesnego życia
Czasem życie nas przygniata – obowiązki, stres, ciągłe „muszę”. Trudno złapać oddech. Trudno być. W Baltic Goods wiemy, jak to jest – bo zanim powstał nasz sklep, byłiśmy (i wciąż jesteśmy) praktykami medycyny chińskiej. Pracujemy z ludz mi, którzy chcą wrócić do równowagi. I jednym z najpiękniejszy
Czytaj dalej →
Cordyceps, Reishi, Chaga i Lion’s Mane –grzyby, które warto poznać
Cordyceps, Reishi, Chaga i Lion’s Mane – cztery grzyby adaptogenne o różnym działaniu. Energia, spokój, odporność, koncentracja. Poznaj ich właściwości i dowiedz się, który grzyb medyczny jest dla Ciebie.
Czytaj dalej →